Le blog
Quels sont les origines du sauna et ses bienfaits ?
Le sauna aurait été inventé il y a plus de 2000 ans en Finlande.
A l’origine, il était pratiqué dans des grottes artificielles avec un feu de bois, pour lutter contre le
climat froid.
Ce n’est qu’à partir du XIIème siècle que les saunas ont pris la forme de petits chalets, le foyer de
pierres a été remplacé par le poêle à bois puis le poêle électrique. Le sauna est alors utilisé non pas
pour lutter contre le climat mais pour ses nombreux bienfaits.
Les bienfaits d’une séance de Sauna :
– L’élimination des toxines
– La purification de la peau
– Le renforcement des défenses immunitaires
– La détente des muscles
Un véritable rituel :
Le principe du sauna est simple. Des pierres sont chauffées dans un poêle à bois ou électrique, avant
d’être arrosées d’eau. La différence entre la température des pierres et celle de l’eau créée de
la vapeur, augmentant ainsi la chaleur et l’humidité de la cabine.
L’idée est d‘alterner des séances de sudation et des séances de repos pour se rafraîchir. L’alternance
et la répétition de ces deux temps nettoient le corps en profondeur.
Le saviez-vous ?
En Finlande, pour 5 millions d’habitants, on compte pas moins de 3 millions de Saunas, soit un Sauna
en moyenne par foyer
